愛莉兒 的分享空間~~

哈哈哈～愛吃愛玩又愛動手做的愛莉兒，

這回要跟各位親朋好友分享的是健康美味的手作原味優格～  

會開始接觸這玩意主要還是因為我從小腸胃就不好....

算算一年三百六十五天 ，大概有三百六十天都在「挫青賽」...

尤其是暴飲暴食後，更是特別能感受那"一路順暢"快感...

但也因為拜這神奇的"代謝體質"...

半吊子成性的愛莉兒從來也没認真執行過什麼嚴格的減肥計劃，

卻照樣能維持腰瘦奶澎的完美好身材....(我呸！)  

甚至樂觀地將生活中任何煩心惱人的大小事轉念成為滿肚子的大便，

藉由每次排山倒海的渲洩，逐漸昇華至身.心.靈的完全淨化～(阿門～)

可惜好景不再...隨著年歲漸長、新陳代謝變慢～～

原本每日"出恭"二三次的好本領漸漸變成一日一恭，甚至於三日一恭～～

而原本無聲無味.毫無殺傷力的"優雅香屁"，

也因為積屎太深而成為人人閉之微恐不及的致命武器...  

最恐怖的是...日漸隆起的結屎小肚肚完全顛覆了我"腰瘦奶澎"的一世英名，  

為了能一掃煩人的屎事，重振美少女戰士的往日雄風..

這才決定利用活性益生菌好好地來整頓一下這早已不再青春的"肉體"，

讓身體機能重新活絡起來～～

廢話不多說，現在就來介紹這款超～簡單又健康美味的原味優格製作方法...

1.將市售1000cc鮮奶倒入白色內罐中。

2.再倒入一包活性乳菌粉及一包菌種營養劑後混合均勻。

3.將熱水加至發酵器內的水位線。

4.放入白色內罐蓋上蓋子靜置12小時後取出，放入冰箱冷藏。

哇啦～～就這麼簡單的四個步驟，好吃的優格就完成囉～～

雖然是原味優格，但口感一點也不會過酸...

我通常喜歡淋上一點蜂蜜提味，就直接當做早餐來迎接清爽無負擔的一天。

（把所有的材料倒進去就完成了，連小朋友都會做～）

（加上蜂蜜和果醬就是翔翔的最愛～）

喜歡口感更豐富多樣則可以加入市售的各式果醬或新鮮水果....

不管是大人還是小孩都會吃得津津有味.讚不絶口捏～～

最重要的是.....

吃完後肚子就會開始咕嚕的叫，隨即感覺一股"便意"襲來....

整個"排毒"過程竟然順暢地讓我來不及翻閱手中的八卦雜誌就完美結束！！

哇哈哈哈～～不管是『 囡仔著驚"挫青賽"！』 還是『大人退化"棒嘸賽" ！』

讓我們大家一起來健胃整腸，做好體內環保...  

迎接『好菌多多，幸福多多 ！』的美好人生吧～～